вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 25.00 гр, сало- 25.00 гр, борщ из свежей капусты- 259.00 гр, творог жирный 18 %- 109.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Мой обед и ужин сегодня

ИТОГ:

ккал.: 775.587 жиры:54.096 г. белки: 31.8 г. углеводы: 38.74 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 347.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.79 мг. Витамин B1: 3.2 мг.
Витамин В2: 23.78 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 7.56 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин РР: 3.07 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 813.04 мг.
Кальций: 358.55 мг. Магний: 89.19 мг.
Натрий: 220.62 мг. Фосфор: 509.3 мг.
Сера: 91.75 мг. Хлор: 580.83 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 9.82 мкг.
Витамин С: 15.65 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Холестерин: 76.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru