вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 146.00 гр, курица- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, огурец- 160.00 гр, финики сушен.- 30.00 гр

Яйца,курица,огурцы,творог,финики.

ИТОГ:

ккал.: 942.848 жиры:52.746 г. белки: 85.28 г. углеводы: 33.56 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 402.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 20.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3.18 мкг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 920.22 мг.
Кальций: 281.5 мг. Магний: 134.14 мг.
Натрий: 314.64 мг. Фосфор: 832.54 мг.
Холестерин: 8.92 мг. Хлор: 376.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 372 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru