вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.75 жиры:98.75 г. белки: 45.13 г. углеводы: 100.54 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 623.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 10.06 мг.
Витамин Е: 16.93 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 123.35 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 534.85 мг. Магний: 139.35 мг.
Натрий: 547.75 мг. Фосфор: 427.75 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 199.45 мг.
Хлор: 3.48 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru