вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): шампанское- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.136 жиры:25.402 г. белки: 14.1 г. углеводы: 34.84 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 779.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 2.84 мг.
Железо: 803.64 мг. Калий: 888.9 мг.
Кальций: 189.7 мг. Магний: 75.5 мг.
Натрий: 117.84 мг. Фосфор: 246.38 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 115.4 мг.
Хлор: 981.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru