вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (06:30): вода- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, домашняя свиная колбаса- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.833 жиры:41.013 г. белки: 24.53 г. углеводы: 10.03 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 354.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.05 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 201.5 мг.
Кальций: 83.87 мг. Магний: 22.63 мг.
Натрий: 32.24 мг. Фосфор: 70.07 мг.
Сера: 17.47 мг. Хлор: 67.33 мг.
Йод: 5.54 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru