вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

Обычное питание. Может хлеб испеку сегодня домашний.

ИТОГ:

ккал.: 541.45 жиры:40.05 г. белки: 39.99 г. углеводы: 5.61 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 216.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 13.63 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 202.2 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 946.4 мг.
Фосфор: 548.2 мг. Сера: 489 мг.
Хлор: 230 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru