вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РОЛЛ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ- 290.00 гр, ПИЦЦА ФРЕШ- 63.00 гр, ИМБИРЬ МАРИНОВАННЫЙ- 30.00 гр, ВОЗДУШНАЯ МЕРЕНГА С ВИШНЕЙ- 120.00 гр, соевый соус- 20.00 гр, РОЛЛ С ТОФУ И АНАНАСОМ- 275.00 гр, вода- 1000.00 гр, орех арахис- 14.00 гр, яблоко- 88.00 гр, кофе без сахара- 600.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.974 жиры:11.38 г. белки: 5.52 г. углеводы: 11.94 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1032.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 9.84 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 396.72 мг.
Кальций: 61.98 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 42.52 мг. Фосфор: 97.48 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 4.76 мкг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Сера: 4.4 мг. Хлор: 30.56 мг.
Йод: 5.36 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru