вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 109.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 109.00 гр, сок грейпфрутовый- 109.00 гр, пунш- 109.00 гр, вино белое сухое- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода- 109.00 гр

День будет наполнен активной работы

ИТОГ:

ккал.: 602.329 жиры:5.993 г. белки: 4.43 г. углеводы: 86.97 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 540.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 3.07 мг.
Витамин В2: 3.14 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 5.23 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 50.27 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 546.28 мг. Калий: 514.29 мг.
Кальций: 121.81 мг. Магний: 53.47 мг.
Натрий: 62.91 мг. Фосфор: 97.21 мг.
Холестерин: 10.9 мг. Сера: 14.82 мг.
Хлор: 21.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru