вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, виноград- 220.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, курица с кожей- 160.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

Рис отварной,слив.масло,голень куриная тушеная,салат из моркови,виноград,молоко

ИТОГ:

ккал.: 900.14 жиры:44.08 г. белки: 42.74 г. углеводы: 88.82 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 561.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 38.72 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.87 мкг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 431.8 мг. Магний: 191.76 мг.
Натрий: 422.6 мг. Фосфор: 847 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 416.36 мг.
Хлор: 479.68 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru