вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, лосось- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, батон- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1566.2 жиры:90.65 г. белки: 55.7 г. углеводы: 140.51 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 219.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 31.15 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 7.31 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 247.7 мг. Магний: 138.28 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 475.8 мг.
Холестерин: 75.03 г. Сера: 298.5 мг.
Хлор: 1.93 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru