вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, котлеты рыбные- 300.00 гр

Самое вкусное был творог с вареньем

ИТОГ:

ккал.: 1058.1 жиры:51.39 г. белки: 103.05 г. углеводы: 53.58 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 119.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 636.9 мг. Кальций: 208.5 мг.
Магний: 68.7 мг. Натрий: 199.5 мг.
Фосфор: 503.7 мг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 186.6 мг. Йод: 0.6 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru