вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, батон- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.3 жиры:73.3 г. белки: 48.2 г. углеводы: 107.96 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 164.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 29.5 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 690.3 мг.
Кальций: 110.2 мг. Магний: 99.78 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 370.8 мг.
Холестерин: 75.03 г. Сера: 299 мг.
Хлор: 1.92 г. Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru