вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, гречка- 140.00 гр, булочка- 25.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.995 жиры:52.57 г. белки: 45.04 г. углеводы: 135.77 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 185.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Е: 28.04 мг.
Витамин РР: 10.88 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 17.38 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 417.6 мг. Магний: 358.54 мг.
Натрий: 550.25 мг. Фосфор: 817.15 мг.
Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Хлор: 158.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 216.7 мг.
Витамин С: 48.61 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru