вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 148.00 гр, виноград- 250.00 гр, салат мясной- 126.00 гр, скумбрия- 160.00 гр, картофель вареный- 145.00 гр

Картофель,скумбрия,салат с мясом,виноград,мандарины

ИТОГ:

ккал.: 942.458 жиры:48.998 г. белки: 50.27 г. углеводы: 77.28 г.

съедено еды: 829 гр. , воды в рационе: 677.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин Е: 13.64 мг. Витамин РР: 18.83 мг.
Витамин С: 105.13 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 250.31 мг.
Магний: 208.02 мг. Натрий: 441.88 мг.
Фосфор: 812.11 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В9: 12.79 мг. Витамин Н: 8.37 мкг.
Сера: 474.39 мг. Хлор: 432.43 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru