вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (06:00): молоко 3.2%- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.692 жиры:35.678 г. белки: 28.56 г. углеводы: 37.21 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 551.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 6.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 707.3 мг.
Кальций: 50.94 мг. Магний: 76.75 мг.
Натрий: 154.24 мг. Фосфор: 366.36 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 267.65 мг.
Хлор: 153.65 мг. Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru