вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

День близится к завершению, серединка рабочей недели подходит к концу! Завтра разгрузочка на твороге будет.

ИТОГ:

ккал.: 161.56 жиры:9.8 г. белки: 8.68 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 226.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 2.04 мкг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 10 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 394.4 мг. Кальций: 73.2 мг.
Магний: 29.8 мг. Натрий: 60.6 мг.
Фосфор: 122.6 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 63.2 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru