вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

кефир нежирный - 100.00 гр, йогурт 1.5 % - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131.5 жиры:4 г. белки: 11.2 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 264.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 456 мг. Кальций: 374 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 285 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru