вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, Ряженка обогащенная бактериями- 500.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, крабовые палочки- 400.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1772.27 жиры:71.03 г. белки: 121.82 г. углеводы: 88.58 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 280.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин РР: 12.45 мг.
Витамин С: 19.35 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 824.5 мг. Кальций: 77.7 мг.
Магний: 65.25 мг. Натрий: 150.1 мг.
Фосфор: 312.95 мг. Сера: 305.05 мг.
Хлор: 782.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru