вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Умеренное питание.

ИТОГ:

ккал.: 639.25 жиры:40.65 г. белки: 63.09 г. углеводы: 5.61 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 293.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин РР: 11 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 16.63 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 211.2 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 238.4 мг.
Фосфор: 786.2 мг. Сера: 719 мг.
Хлор: 290 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru