вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): сыр пармезан- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

На завтрак сыр Пармезан, и кружка кофе с молочком!!

ИТОГ:

ккал.: 68.671 жиры:5.083 г. белки: 4.62 г. углеводы: 0.81 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 214.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 7.5 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.6 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 0.47 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 0.33 мг.
Калий: 27.4 мг. Кальций: 162 мг.
Магний: 8.5 мг. Натрий: 133.09 мг.
Фосфор: 96.8 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru