вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный- 20.00 гр, паштет из печени- 157.00 гр, огурец- 88.00 гр, обед: суп- 264.00 гр, ужин: Телятина отварная- 67.00 гр, зелень- 2.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 46.00 гр, лук зеленый- 8.00 гр, масло подсолнечное- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.7944 жиры:58.194 г. белки: 49.21 г. углеводы: 36.93 г.

съедено еды: 939 гр. , воды в рационе: 344.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.24 мг. Калий: 861.15 мг.
Кальций: 90.73 мг. Натрий: 243.43 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 2.62 мг.
Витамин В3: 8.76 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин РР: 8.93 мг.
Магний: 74.98 мг. Фосфор: 526.6 мг.
Сера: 321.22 мг. Хлор: 405.7 мг.
Витамин А: 6.75 мг. Витамин С: 80.86 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru