вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Разгрузка ужин (16:30): морская капуста- 98.00 гр, винегрет- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр

Горбуша запеченая, винегрет, морская капуста.

ИТОГ:

ккал.: 546.492 жиры:33.796 г. белки: 45.28 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 294.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 10.59 мг.
Витамин С: 15.76 мг. Железо: 18.48 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 121.6 мг.
Магний: 267.2 мг. Натрий: 674 мг.
Фосфор: 549.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 411.6 мг. Хлор: 390.8 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru