вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 165.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Умеренное питание и хорошее настроение.

ИТОГ:

ккал.: 474.97 жиры:35.295 г. белки: 32.63 г. углеводы: 7.26 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 246.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин Д: 4.67 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 13.95 мг.
Калий: 843.9 мг. Кальций: 299.2 мг.
Магний: 102.92 мг. Натрий: 351.6 мг.
Фосфор: 589.52 мг. Сера: 392.5 мг.
Хлор: 432.08 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru