вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 400.00 гр, сыр- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, шоколад- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.98 жиры:60.76 г. белки: 37.98 г. углеводы: 75.6 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 301.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 979.2 мг. Кальций: 1.09 г.
Магний: 121.5 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 737.6 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 115.4 мг. Хлор: 908.1 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru