вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 71.842 жиры:3.988 г. белки: 4.31 г. углеводы: 4.99 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 502.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 0.49 мг.
Калий: 279.75 мг. Кальций: 148.29 мг.
Магний: 30.1 мг. Натрий: 57.64 мг.
Фосфор: 117.36 мг. Холестерин: 9.35 мг.
Сера: 33.35 мг. Хлор: 126.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru