вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 340.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.87 жиры:34.41 г. белки: 39.29 г. углеводы: 22.26 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 436.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин РР: 3.53 мг.
Витамин С: 2.04 мг. Витамин B12: 2.41 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 780.35 мг.
Кальций: 536.15 мг. Магний: 73.65 мг.
Натрий: 436.85 мг. Фосфор: 709.2 мг.
Холестерин: 17 мг. Сера: 422.25 мг.
Хлор: 632.8 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.45 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru