вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 270.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, масло сливочное- 13.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.095 жиры:37.365 г. белки: 104.96 г. углеводы: 104.74 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 232.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 25.35 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 17.65 мг. Железо: 9.77 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 394.16 мг.
Магний: 169.1 мг. Натрий: 302.41 мг.
Фосфор: 866.52 мг. Сера: 268.25 мг.
Хлор: 450.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.15 мкг. Холестерин: 631 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru