вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден (12:30): вода- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 68.942 жиры:3.828 г. белки: 4.16 г. углеводы: 4.76 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 498.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 272.5 мг. Кальций: 142.29 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 55.14 мг.
Фосфор: 112.86 мг. Холестерин: 8.9 мг.
Сера: 31.9 мг. Хлор: 121 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru