вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сгущеное молоко.

ИТОГ:

ккал.: 211.34 жиры:8.2 г. белки: 30.09 г. углеводы: 4.43 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 80.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 0.57 мг.
Калий: 211.6 мг. Кальций: 139.35 мг.
Магний: 35.4 мг. Натрий: 49.1 мг.
Фосфор: 207.9 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9 мкг.
Витамин Н: 7.92 мкг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 0.9 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru