вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 180.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, курица без кожи- 110.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр

Капуста туш. с курицей,сыр,салат,молоко.

ИТОГ:

ккал.: 803.34 жиры:58.17 г. белки: 44.7 г. углеводы: 28.36 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 599.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 78.24 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.52 мкг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 972.85 мг. Магний: 150.24 мг.
Натрий: 716.6 мг. Фосфор: 874.35 мг.
Сера: 332.94 мг. Хлор: 484.32 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 66.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru