вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, бекон жарен.- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 170.00 гр

Было очень сытно, но потом заболел живот ((

ИТОГ:

ккал.: 872.64 жиры:75.4 г. белки: 40.25 г. углеводы: 8.98 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 173.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 4.8 мкг. Витамин B12: 1.59 мкг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 487 мг.
Кальций: 152.85 мг. Магний: 47.76 мг.
Натрий: 341.84 мг. Фосфор: 561.26 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 536.71 мг.
Хлор: 371 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru