вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:30): вода- 400.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морковь- 200.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.354 жиры:14.673 г. белки: 1.19 г. углеводы: 1.19 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 506.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 10.83 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 502.4 мг.
Кальций: 82.35 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 50.56 мг. Фосфор: 148.22 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 206.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru