вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сухари пшеничные- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.942 жиры:55.308 г. белки: 38.27 г. углеводы: 85.19 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 673.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.36 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.09 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 593.09 мг.
Магний: 125.8 мг. Натрий: 367.54 мг.
Фосфор: 623.26 мг. Сера: 345.4 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 90.56 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru