вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 240.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 160.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.04 жиры:9.8 г. белки: 73.3 г. углеводы: 198.72 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 267.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.3 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В3: 9.43 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 25.11 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 14.65 мг.
Железо: 31.4 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 467.2 мг. Магний: 334.5 мг.
Натрий: 312.6 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 544.3 мг. Хлор: 531.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 45.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru