вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый (мелиса/лимон)- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 187.00 гр, Сыр плавленый VIOLA Сливочный 45%- 34.00 гр, киви(ГИ:50)- 73.00 гр, Стрипсы острые KFC- 42.00 гр, Молоко коровье домашнее- 200.00 гр, Батон АЛАДУШКИН Нарезной классический- 70.00 гр, пшенная каша с фаршем в мультиварке- 85.00 гр, Колбаса сырокопченая ИНЕЙ Салями Северная- 21.00 гр, Йогурт EPICA с ананасом 4,8%- 130.00 гр, кофе без сахара- 600.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, яблоко- 107.00 гр

+ Сосиски ВЕЛКОМ Докторские + Ролл ЛЕНТА Пшеничный

ИТОГ:

ккал.: 1096.985 жиры:7.24 г. белки: 3.53 г. углеводы: 42.21 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 270.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 100.23 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 128.78 мг. Магний: 53.72 мг.
Натрий: 99.62 мг. Фосфор: 104.77 мг.
Сера: 16.3 мг. Хлор: 79.65 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин Н: 2.72 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru