вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

базилик сушеный- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр, окунь морской- 100.00 гр

готовлю

ИТОГ:

ккал.: 193.9597 жиры:3.7786 г. белки: 21.08 г. углеводы: 15.27 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 183.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.78 мг. Витамин B1: 2.27 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 18.35 мг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 828.2 мг. Кальций: 189.3 мг.
Магний: 118.1 мг. Натрий: 153.15 мг.
Фосфор: 318.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Сера: 223.25 мг. Хлор: 266 мг.
Витамин Н: 0.05 мкг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru