вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, какао с молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 250.913 жиры:6.211 г. белки: 5.95 г. углеводы: 42.28 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 311.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 3.06 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.09 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 2.96 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 388.73 мг.
Кальций: 201.38 мг. Магний: 52.49 мг.
Натрий: 296.28 мг. Фосфор: 151.28 мг.
Сера: 41.75 мг. Хлор: 209.61 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru