вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

Думаю покушать на завтрак яичницу.

ИТОГ:

ккал.: 315.71 жиры:25.41 г. белки: 20.83 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 290.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 424.84 мг. Кальций: 103.39 мг.
Магний: 44.87 мг. Натрий: 213.49 мг.
Фосфор: 315.46 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Сера: 264.36 мг.
Хлор: 234.24 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru