вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр

Редкая хозяйка в наши дни обходится без чистящих и моющих средств, имеющих в своем составе массу агрессивных химических веществ. Нельзя выполнять домашнюю работу, требующую применения этих средств, без защитных перчаток.

ИТОГ:

ккал.: 213.009 жиры:1.251 г. белки: 44.2 г. углеводы: 6.64 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 343.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.42 мг. Калий: 258.8 мг.
Кальций: 244.95 мг. Магний: 52.4 мг.
Натрий: 88.82 мг. Фосфор: 386.24 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru