вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 109.00 гр, какао с молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак и обед кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 471.747 жиры:22.016 г. белки: 21.21 г. углеводы: 46.75 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 319.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 3.14 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.09 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин РР: 20.54 мг. Витамин С: 2.96 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 363.25 мг. Магний: 272.67 мг.
Натрий: 298.46 мг. Фосфор: 369.28 мг.
Сера: 41.75 мг. Хлор: 209.61 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru