вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 400.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.6 жиры:10.76 г. белки: 93.66 г. углеводы: 127.72 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 251.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 18.25 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 868.2 мг.
Кальций: 446.4 мг. Магний: 98.85 мг.
Натрий: 196.9 мг. Фосфор: 679.65 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 405.8 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru