вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, хурма- 80.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Разберись со своими особенностями и никогда не сбрасывай их со счетов. Это ты.

ИТОГ:

ккал.: 257.9 жиры:2.16 г. белки: 12.89 г. углеводы: 49.93 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 404.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 16.55 мг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 332.7 мг. Кальций: 208.6 мг.
Магний: 69.9 мг. Натрий: 50.3 мг.
Фосфор: 165.1 мг. Сера: 9.5 мг.
Хлор: 90.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru