вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 180.00 гр, виноград- 350.00 гр, лук репчатый, луковица- 65.00 гр, огурец- 109.00 гр, помидор- 164.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр

Виноград,печень тушеная с овощами,макароны,салат из помидор и огурцов.

ИТОГ:

ккал.: 658.937 жиры:14.247 г. белки: 40.39 г. углеводы: 89.55 г.

съедено еды: 988 гр. , воды в рационе: 725.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.22 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 4.16 мг. Витамин В3: 13.43 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.47 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.19 мг.
Витамин РР: 14.82 мг. Витамин С: 138.8 мг.
Витамин B12: 0.11 мг. Железо: 21.88 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 189.38 мг.
Магний: 155.06 мг. Натрий: 282.28 мг.
Фосфор: 846.2 мг. Сера: 542.31 мг.
Хлор: 348.32 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru