вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

люля-кебаб- 110.00 гр, баклажаны с майонезом- 40.00 гр

Тяжелый, жирный перекус, такой как бургер, заставляет ваш пищеварительный тракт усердно трудиться, что может помешать вам, когда вы попытаетесь уснуть. Недавнее исследование показало, что употребление большого количества жиров с высоким содержанием насыщенных жирных кислот приводит к беспокойному сну.

ИТОГ:

ккал.: 418.25 жиры:31.22 г. белки: 22.67 г. углеводы: 12.53 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 66.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 538.7 мг.
Кальций: 61.95 мг. Магний: 39.97 мг.
Натрий: 137.35 мг. Фосфор: 250.59 мг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 235.64 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 4.53 мкг.
Витамин С: 0.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru