вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пока только кофе пила

ИТОГ:

ккал.: 187.148 жиры:3.159 г. белки: 3.12 г. углеводы: 35.19 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 391.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 3.1 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.09 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 23.13 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 579.48 мг.
Кальций: 88.02 мг. Магний: 49.22 мг.
Натрий: 267.94 мг. Фосфор: 65.17 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 89.71 мг.
Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru