вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, ряженка- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, свинина- 55.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

СОБЛАЗН

ИТОГ:

ккал.: 1056.11 жиры:48.77 г. белки: 44.27 г. углеводы: 78.92 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 906.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4.79 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 20.19 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.55 г.
Кальций: 720.05 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 517.9 мг. Фосфор: 730.35 мг.
Сера: 213.7 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru