вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

На завтрак (3:20) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 268.3 жиры:11.4 г. белки: 35.65 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 110.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 257.6 мг. Кальций: 178.35 мг.
Магний: 41.8 мг. Натрий: 64.9 мг.
Фосфор: 261.6 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 11.4 мг. Хлор: 159.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru