вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:20): масло растительное- 5.00 гр, цыплята гриль- 150.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 150.00 гр

Салат овощной из помидор,огурцов, перца сладкого и кусочек запеченной курочки.

ИТОГ:

ккал.: 600.715 жиры:39.885 г. белки: 2.96 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 327.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.29 мг. Витамин А: 3.13 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 245 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 689.9 мг.
Кальций: 57.7 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 75.2 мг. Фосфор: 107 мг.
Хлор: 121.1 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru