вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 109.00 гр, какао с молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 414.878 жиры:20.782 г. белки: 21.58 г. углеводы: 34.25 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 332.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 3.13 мг.
Витамин В2: 3.55 мг. Витамин РР: 20.47 мг.
Витамин С: 3.64 мг. Железо: 14.46 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 367.51 мг.
Магний: 302.82 мг. Натрий: 290.09 мг.
Фосфор: 412.87 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.45 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 32.48 мг. Хлор: 174.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru