вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

рацион у меня конечно не фонтан, но пока не получается его стабилизировать

ИТОГ:

ккал.: 367.5 жиры:31.05 г. белки: 9.2 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 79.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 452.75 мг.
Кальций: 62.3 мг. Магний: 29.35 мг.
Натрий: 35.25 мг. Фосфор: 142.3 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 108.5 мг.
Хлор: 385.5 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru